Pengikut

Selasa, 10 Februari 2015

Kesilapan Yang Biasa Di Lakukan Tanpa Di Sedari Dalam Diet


Assalamualaikum

Alhamdulilah masih lagi bernafas di muka bumi Allah, ucapkan syukur.Marilah berselawat ke atas junjungan besar Nabi Muhammad. Ramai orang nak kurus instant , termasuk acik sekali. Tapi dari segi mental dan fizikal hanya mampu sebulan. Lepas sebulan ,masuk bulan ke dua memang ke laut.

Kalau dulu tak makin nasi langsung katanya diet tapi setelah mendengar nasihat dari kevin zahri bahawa diet bukan bermakna perlu mendadak berhenti untuk makan nasi.Lagi satu lepas diet bukan makin kurus tapi malah makin naik.

Kajian menunjukkan ramai orang yang gagal menurunkan berat badan, dan naik semula berat badan, kerana:


1. Tidak memberi nutrisi yang betul kepada badan
2. Hanya fokus untuk turun berat
3. Short term goal

Tanpa ingin untuk mengetahui tentang kesihatan, dan juga apa fungsi makanan terhadap badan mereka.

Jika kita faham apa itu "makan dengan otak, dan bukandengan lidah", tentu kita akan lebih mengambil berat tentang makanan yang kita makan setiap hari.

Sebabnya setiap hari kita main makan sahaja mengikut keinginan hati. Tiap-tiap hari makan berminyak dan berlemak tanpa memikirkan kandunganya.

Tapi bila tanya, diet tak nie ?

Aah memang tengah diet la nie. 

Malam makan tak ?

Ishh malam lapar, makan jugaklah.

Susahlah kalau seperti itu. 

Kita seharusnya mengetahui apa yang kita makan dan hasilnya kepada kita.Jika kita sedar dan tahu apa yg kita makan memberi
kesan apa pada badan kita, tentu kita tidak mudah give up, gagal untuk turun berat dan naik berat badan semula.Jadilah seorang yg mengambil berat tentang apa yang kita beri pada badan kita, dan berkongsi dengan orang lain.

Jadi mahu makan gunakan otak , fikir dan ketahui kandungannya.Bukan mengikut lidah dan citrasa kita. Itupun kalau benar kita mahu kurus secara berhemah.

Share This!


12 ulasan:

Sheila Salim berkata...

Assalamualaikum acik.. sheila berdiet dengan cara menyusukan anak.. alhamdullilah, dapat balik berat ideal.. tapi takleh kawal nafsu makan.. kalau skip satu sesi makan, boleh gigil badan. hahahha... apapepun, nak diet kena betul. jangan sampai pengsan sebab tahan takmau makan nasi. makan dalam kuantiti yang sikit :)

Eny Abdullah berkata...

Info yg sangat bagusss!! thanks!. Btw akak follow terus blog awak heheheh
http://enyyusnizar.blogspot.com/

Ainim Suju berkata...

akak berhenti makan sebelum pukul 8pm

sayidah napisah berkata...

wahhh info yg bagus. saya pun nak diet jugak.makin comel ni hehe

Yan Ty berkata...

Nice info bro! Kena diet ni...

shukran TQ berkata...

nice sharing!!! tp skrang saya dalam proses pengemukkan ..haha blogwalking here... #kliknuffnang#visit my blog on shukranzahari.blogspot.com ..Happy blogging

kucha lana berkata...

bab makan memang kelemahan utama aku bro..aku main belasah je

Khir Khalid berkata...

Semoga info ni dpt dijadikan panduan nasihat buat mereka yg berdiet..

Maria Firdz berkata...

Nice tips... berguna bg yg tgh berusaha utk kurus...

Hanis Amanina berkata...

sama :) takleh skip makan, nanti metabolism jatuh

Najib Ariyan berkata...

Astaga... betullah.. saya dah beberapa kali kurus lepas tu rebounce balik.... sampai2 kecewa jadi nya... lepas ni kena ubah cara lah... detox detox.... tengkiu for the info

Miela Asmila berkata...

Thank for info.. Akak ada kenal dua yiga orang kawan yang tak makan nasi tapi badan tak turun turun... Ini sebenarnya kerana netabolisme badannya perlahan.. Maksnan yang diambil biarpun dalam kuantiti yang sedikit tapi tak boleh hadam dengan cepat.. Orang macam ni kesian... Kelaparan tapi gagal...
Yang akak tau..n pernah basca tentang diet... Majsnsn verat cuma boleh diambil waktu pagi... Bila malam.perlu ambil makanan yang banyak serat...agar rasa kenyang yang berpanjangan

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Powered By Blogger · Designed By Seo Blogger Templates
Related Posts with Thumbnails