Tertekan dengan Hidup dan Kerja? Pergilah Healing, Jangan Tunggu Burnout

 

Tertekan dengan Hidup dan Kerja? Pergilah Healing, Jangan Tunggu Meletup

Kadang-kadang, hidup ni memang macam roller coaster. Sekejap naik, sekejap turun. Tambah pula dengan beban kerja, masalah keluarga, kewangan yang sempit, dan pelbagai lagi tekanan yang datang tanpa henti. Bila semua ni berkumpul, otak rasa serabut, hati rasa sesak, dan semangat pun makin luntur. Kalau dah sampai tahap ni, itu petanda jelas: kau perlukan healing.

Apa Maksud "Pergi Healing"?

Healing ni bukan semata-mata pergi bercuti ke tempat mewah. Healing adalah tentang rehatkan diri dan rawat jiwa yang penat. Kadang-kadang cukup dengan jalan tepi pantai, duduk diam sorang-sorang di taman, dengar lagu tenang, atau lepak dengan kawan yang buat kita rasa dihargai.

Healing tu subjektif. Apa yang buat aku tenang, mungkin lain dengan kau. Yang penting, kau tahu bila nak berhenti sekejap dari kejar dunia, dan beri ruang untuk diri sendiri bernafas.

Ramai orang salah faham. Ingat healing ni kena naik flight, duduk hotel mewah, bajet kena ribu-ribu. Padahal tak pun. Healing tu maksudnya rawat jiwa yang penat — dan kadang-kadang, pergilah tempat dekat-dekat je pun cukup.

• Pergi taman hijau dekat rumah, hirup udara segar.

• Duduk tepi pantai waktu senja, dengar bunyi ombak.

• Singgah kafe tenang, order kopi panas, baca buku.

• Jalan-jalan dekat bukit atau air terjun yang tak jauh dari bandar.

• Kadang tu, pergi pasar malam sorang-sorang pun boleh jadi healing!

  
  
  

Kenapa Healing Itu Perlu?

1. Elak Kepala Meletup
   Bila terlampau serabut, kita senang marah, senang sedih. Rehat sekejap, bagi ruang untuk otak reset.

2. Elak Burnout

   Terus bekerja tanpa rehat hanya akan jadikan kau robot. Bila burnout, kerja pun tak jadi, emosi pun tak stabil

3. Sayang Diri Sendiri
   Healing adalah satu bentuk self-love. Bila kita jaga diri, baru kita boleh jaga orang lain.

4. Fikiran Jadi Lebih Jelas
   Bila jiwa tenang, baru otak boleh fikir dengan waras. Masalah pun nampak lebih ringan bila hati dah reda.

5. Ingat, Kau Pun Manusia
   Bukan mesin, bukan superman. Manusia memang ada had. Ambil masa untuk recharge.

   Healing Itu Hak Kau

   Tak perlu rasa bersalah nak ambil masa untuk diri sendiri. Orang lain boleh ganti kerja kau, tapi tak ada siapa boleh ganti kesihatan mental kau. Kalau bukan kau yang jaga diri sendiri, siapa lagi?

Tak Perlu Tunggu Ada Duit Banyak

Healing tak semestinya perlukan duit yang banyak. Kalau mampu pergi staycation atau naik flight, bagus. Tapi kalau tak, duduk dalam bilik sambil pasang lilin wangi dan baca buku pun boleh jadi terapi.

Kadang-kadang, yang kita perlukan cuma jauhkan diri sekejap dari benda yang buat kita tertekan. Media sosial pun termasuk, tau!

Sambil-sambil tu boleh baca Port Healing Terbaik di Yogjakarta atau Jogjakarta Yang Mudah Dan Murah dan Port Healing Terbaik Di Bandung, Indonesia Kepada Pencipta Alam

---

Kesimpulan:

Kalau kau rasa dah letih sangat dengan hidup dan kerja, itu bukan kelemahan. Itu tanda kau manusia. Jangan paksa diri sampai hancur. Beri peluang pada diri untuk tenang, walau sekejap. Healing tu bukan lari dari masalah, tapi beri kekuatan untuk hadapi hidup dengan lebih baik.

Jadi, kalau kau dah tertekan sangat... pergilah healing. Tak kira jauh atau dekat, mahal atau murah — yang penting, jiwa kau kembali bernafas.